Qu'est-ce que le Taïso?

En japonais, Taïso signifie "préparation du corps". A l'origine, cette discipline représentait les entrainements complémentaires des compétiteurs de judo ou de jujitsu.

Aujourd'hui, les cours proposés s'adressent à tous (sportifs ou non, sans limite d'âge). Le but étant l'amélioration de la condition physique et le bien-être psychologique du pratiquant.

C'est une méthode moderne, construite à partir d'exercices traditionnels. Sa pratique permet de bien préparer son corps, d'évacuer le stress, de se protéger et d'améliorer son potentiel physique.              .

Déroulement d'une séance: 

    45 minutes "toniques":

• échauffement
• mobilisation articulaire douce des différentes parties du corps
• renforcement musculaire bras, jambes, fessiers, abdominaux

    15 minutes de détente

• étirements
• relaxation

Ambiance chaleureuse garantie.

Les cours se pratiquent dans le dojo, en tenue de sport classique et en MUSIQUE.....

TAISO INTERCLUBmercredi 27 octobre 2010

 Lieu: Remiremont, gymnase Charlet(fbd d'Alsace) 

Horaire: 20h00